でも、先週末から体調を崩し、喘息も出始めて・・・

　前日には、点滴を受けて、随分回復したのですが、天気が悪く、雨の中かっぱを着て動物園に行く・・・親がついていくわけではないので、喘息がおこっても、対応できないし、薬も持たせるわけにいかないので、大事をとって休ませることにしました。

　遠足を楽しみにしていた息子。新しいリュックサックも買っておやつも買っていく気満々だっただけに、ちょっぴりかわいそうでした。

　家では、レゴブロックで、動物園を作りました。それを使って遠足ごっこをして遊んだのですが、子どものごっこ遊びって、独創的！

動物たちが、おりから出てきて、遠足に来た子どもと一緒にほかの動物を見に行ったり、動物たちと一緒にお弁当を食べたりと、なんだか絵本の世界に迷い込んだような楽しいストーリーでした。

　こんな遠足ができたら、ほんと、素敵ですよね。子どもの感性って、すごい！

　きっと、今ごろ、幼稚園で昨日の話をしているだろうなあと思います。みんなの楽しかった思い出を聞いたり、絵を描いたりしているとき、息子はどうしているだろうと思うと少し心配ですが、仕方ないですよね。

　今度、家族で動物園に遠足行こうね。

　人生で最大の買い物と言われるマイホーム。それを購入するための住宅ローンもまた、人生最大の選択です。ご自分にあった住宅ローンは、住宅ローン人気ランキングランキングから、選んでみてくださいね。

我が家では、家族の誕生日には、必ずお誕生日ケーキを作って、みんなでお祝いします。

子どもたちも、おたんじょびカードを作ったりして、けっこう何日か前から盛り上がっているのですが・・・

今年は、まだ、何にもやっていません。

私も、忘れていました！　今朝、携帯電話のメモ機能が、そのことを教えてくれたのですが、子どもたちは、すでに学校に行ってしまっていたので、伝えられていない・・・

えー、ケーキどうしよう？　ダイエット中だから、あまり食べたくないんだけど。子どもたちが気づいていないなら、そのまま、そーっと、しておきたい。でも、ケーキ、焼くのにも時間がかかるから、夕方から言われても困るしなぁ・・・

今日は、息子と野菜たっぷりの夕飯を作る約束していたので、彼も、完全に忘れてるわな。

やっぱり、パパもがっかりするかしら？　ゴールデンウイーク前だから、家族の仲、いい方がいいし、やっぱり、作っちゃおうかなぁ・・・？

安心安全で、新鮮な有機野菜を宅配してもらいませんか？　家族の健康を考えながら、手軽に野菜をゲットする方法もあるんですよ！

　約1年前にも、行ったことがあり、下の子が、当時の写真をおさめたアルバムを引っ張り出しては、ずっと行きたがっていた場所です。

今日は、家族の休みが一致したので、お弁当をもって、GO!

　さぬきこどもの国での、子どもたちの一番の楽しみは、なんといっても、「変わり自転車」。

いろいろな、ちょっと変わった自転車がたくさん並んでいて、30分間、どれでも乗り放題なのです。

　1年前の下の子は、どれも、1人で自転車をこぐには、少し足が足らなかったり、力がなく、上手く乗れないために、ほとんど親がのって漕ぐ自転車の横や前に、子ども載せスペースがあるモノに乗っていましたが、今日の彼は、ほとんど一人でのりこなし、さっそうと走っていくのが見えました。！

　子どもって、1年でずいぶん変わるのですね！自分の足で一生懸命漕いで、たくさんの自転車が走る中、上手くのけて、楽しそうに自転車に乗る笑顔を見て、夢中で、写真を撮りました。子どもの成長って、ほんと、あっという間！

　最後に、4人でのる自転車に、家族で乗りました。自転車をこぐのは、子どもたち２人。こんな自転車、実際には、路上で走れないから、本当楽しかった！

次にこれに乗るときは、子どもたちはもっと大きくなっているのだろうな。

　また来年、家族で来ようね。！

　バイクを売るならバイク王、バイクを買うのもバイク王で！

他の抗酸化 作用がある成分は血液中に溶けてしまい、肝臓まで届くことが
なく作用することができません。肝臓を活性化させることで、体内の細胞
の老化を防止することが 可能と考えられています。

セサミンには実際にはどのような効果があるのでしょうか。セサミンは肝
臓に届く事で肝臓の働きがよくなり、悪玉コレステロールが増えるのを抑
える効果があります。

この効果は脳梗塞などの原因になる動脈硬化や血管障害を予防や改善に繋
がります。また抗酸化作用によ細胞の活性化で肌のたるみ、乾燥などを抑
制する ことでアンチエイジングの効果も期待できます。またセサミンはア
ルコールを代謝することで二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解
を促し、楽しいお酒が飲めるようにする効果もあるようです。

このセサミンの効果をより向上させるためにビタミンEも一緒に取ると良い
との報告がされています。

このことにより、肝臓内の脂肪酸化代謝が活性化され、脂肪酸の合成を抑
え体内のコレステロールや中性脂肪などを低下させる役目があります。こ
のコレステ ロールや中性脂肪の低下は、年と共に確率が増えてくる脳梗
塞などの血管障害を予防することに繋がります。

また抗酸化作用による働きで細胞が活性化され体の 内側から新陳代謝を
促すことにより老化を防ぐことが可能になります。このセサミンはゴマか
らごく微量にとることしか出来ない為、サプリメントなどを利用するのが
一番だと言えます。

気になる価格の方ですが、150粒で5000 円くらいの価格です。またこのセ
サミンと魚から取れるDHAを組み合わせたものなどは120粒で8000円程の価
格で発売されています。

セサミン は肝臓でとても強い酸化作用を持つ物質に変化し、肝臓の機能
である脂肪酸代謝を活性化させることで、脂肪酸の合成を抑制します。

これによって血管障害など の原因になるコレステロールや中性脂肪を低
下させると言う効果があります。また抗酸化作用の働きで細胞が若返り
老化を防ぐ事につながります。

セ サミンはごく少量しかゴマからは取れませんのでサプリメントで取る
のが一番ではないかと思います。セサミンの開発に携わったサントリー
ではセサミンのお試 し期間として、抽選でお試しセットを送っているよ
うです。

これを機会に実際にどんな物か試してみるのも良いのではないでしょう
か。またお試しセットが気に 入って購入する場合もいろいろな得点が
付いているようですで、サイトを覗いて見ると良いかと思います。

この脂肪酸化代謝が体内の悪玉コレステロールや中性脂肪を少なくする働
きをします。この事が脳梗塞などの予防や糖尿病 などの改善に大きく役立
ちます。またDHAと言う魚、特に脂肪に含まれるドコサヘキサエン酸と言う
血液をさらさらにしてくれる物があります。

コレステロー ルが下がり、血液がさらさらとして、血管の中をスムーズに
通る様になれば、血管が詰まりにくくなり、血管障害の大きな予防となり
ます。

ただこのセサミンも DHAも食物から直接摂取するのは大変難しいので、サ
プリメントや健康食品で取る形となります。

また抗酸化作用による働きで、細胞を活性化させることで、体の老化を防
ぐ事にもなります。ゴマを食べてもごく僅かな量しかとれません。したが
ってサプリメントや健康食品から取るのが一番早いようです。

このセサミン、世界でも日本のサントリーが研 究を重ねて開発をつづけ
てきました。サントリーはセサミンを一般に認知させたとも言えます。

サントリーが出しているセサミンEプラスと言うサプリメント は、セサミ
ンが肝臓でより効果的に抗酸化作用を出来るようにビタミンEが含まれてい
ます。

多くの芸能人、有名人がこの体の内側から老化を防ぐ事が出来るセ サミン
を利用して、年を取ることを恐れずに、年を上手に取れるように楽しんで
います。

サントリーのウェブサイトでは抽選でお試しセットを送っているようです。
応募してみてはいかがでしょうか。

これは抗酸化作用がとても強い成分で、肝臓に到達すると肝臓の機能が高
める働きをする物です。抗酸化作用は肝臓で体 に必要のない老廃物や毒
素を外に出す役目があるために新陳代謝が活性化され、疲れにくくなり、
肌や粘膜をみずみずしく保つことが出来るようになります。

紫外線によるシミなどにも効果があるようです。脂肪酸化代謝を高めるの
で、動脈硬化などの原因と言われる悪玉コレステロールや中性脂肪を抑え
ることも可能です。こ のようにセサミンには老化に対する大きな効用が
あります。セサミンはゴマから微量取り出すことが出来ます。

最近黒セサミンと言うものが新しく出てきまし た。これは黒ゴマから出
来た物です。黒ゴマは他のゴマに比べるとこのセサミンの量が多く、よ
り効能的なセサミンの効果が期待できるようです。

このセサミンは肝臓に届くと抗酸化作用を持つ物 質に変化して、肝臓の
機能である脂肪酸化代謝を高める働きをします。これによって脂肪によ
る悪玉コレステロールや中性脂肪を低下させる事が出来ます。

この 悪玉コレステロールや中性脂肪が血管障害を引き起こす血管内の血
栓に繋がるので、セサミンを服用することで、糖尿病などの改善、脳梗塞
などの血管障害の防 止になります。

ゴマには白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマなどがあります。この中でも黒ゴマには
セサミンが普通のゴマの3倍もの量が含まれていると言われています。ま
たセサミン以外にも黒ゴマの黒い色素にポリフェノールをいう別の抗酸化
作用があることも認められています。

セサミンはコレステロールの低下だけではなく、細胞を活性化させて体の
いろいろな部分の老化を防ぐことにも大きな効果を発しています。年齢が
気になってきたら、このようなサプリメントを取ってみても良いのではな
いでしょうか。